Normalmente, estas historias suelen tratarse de padres rogando a sus hijos que dejen sus teléfonos. Esta vez, es mi hija quien me pide que deje de hacer tantas fotos.
¿Por qué un detox digital parcial puede ser buena idea en Navidad?
La Navidad es una época para disfrutar de la familia, la comida, los regalos y, para muchos de nosotros, un periodo de descanso del trabajo. Pero, mientras que las profesiones y las responsabilidades laborales pueden tomar un respiro, existe un ámbito que parece nunca apagar su interruptor: el digital.
Nuestros dispositivos moviles se han convertido en una extensión de nosotros mismos. Cada ping, cada vibración, cada luz de notificación parece exigir nuestra atención instantánea. Y sí, incluso en estas fechas llenas de alegría y celebración, puede ser difícil desconectar.
Es por eso que un detox digital, incluso parcial, puede ser una gran idea en Navidad.
Reconectando con la Realidad
Incluso algo tan inocente como hacer fotos constantemente puede tener un impacto significativo en nuestra capacidad para disfrutar plenamente del momento. Siguiendo el ejemplo dado, cada segundo que pasamos detrás de la pantalla de nuestro móvil es un segundo menos que disfrutamos de la compañía de nuestros seres queridos y de la magia de la Navidad.
Y no se trata solo de fotos. Los correos electrónicos, los mensajes de texto, las redes sociales, todas estas aplicaciones y funcionalidades que continuamente reclaman nuestra atención, nos separan de las experiencias y conexiones reales que se encuentran delante de nuestros ojos.
Desintoxicación Digital Parcial
La desintoxicación digital no significa necesariamente que debas dejar tu móvil en una gaveta y olvidarte de que existe. Como cualquier forma de desintoxicación, cada paso que tomes para reducir tu dependencia de lo digital es un paso en la dirección correcta.
Quizás puedes comenzar apagando las notificaciones para las aplicaciones menos importantes, limitando el tiempo que pasas navegando en redes sociales, o simplemente reservando momentos en los que deliberadamente pones tu móvil a un lado.
Una Nueva Tradición Navideña
Quizás este año, en lugar de documentar cada momento de tu Navidad con tu móvil, te sientes y disfrutes de esos momentos. Convierte en una tradición el hecho de pasar más tiempo real, cara a cara, con aquellos que te importan. Tal vez descubras que esta desintoxicación digital parcial no solo es una buena idea en Navidad, sino una excelente práctica para el año nuevo.
Al final, el mejor regalo que podrías dar a tus seres queridos, y a ti mismo, es tu presencia plena e ininterrumpida. Y ese es un regalo que ninguna foto, correo electrónico o mensaje de texto podrá superar.
